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July 31 Day 6Day 6 31/7 Food list
Morning: 脫脂奶麥皮 Afternoon: 西芹草菇炒帶子，飯半碗
Evening:
Exercise: 今日晏晝仍然有得游水，即使20分鐘都好舒服
心情：
 Day 5
July 29 Day 40尋晚..............Wowwwwww...............勁開心
學友無得頂
D Props 超 Creative
D 紀念品雖然偏貴，但最後都忍唔住買jor.........軟硬是唯一令我捨得揮霍的 idol
拍手，喪笑喪叫jor大半場，完Show後極肚餓，最後都忍唔住幫襯麥記軟雪糕
軟硬萬歲!!!!!!!!!!!Fantasic
 Day 4 29/7 Food list
Afternoon: 羅宋湯，雜菜，牛排，無糖檸茶一杯 Evening: 三文魚，螺，蟹柳壽司共八件，西柚汁一杯，橙半個
心情：
(PS. 仲未見到太陽)  July 28 Day 3今晚睇軟硬.... Gala Gala HAPPY!!!!!!!
Day 3 28/7 Food list
Morning: 西瓜2片，腿蛋通半碗，無糖熱檸茶一杯 Afternoon: 冬瓜瘦肉湯，飯半碗
Tea: 脫脂奶一盒
Evening: 羅宋湯，雜菜，牛排，無糖檸茶一杯
Exercise:尖叫+喪笑
  心情：
(PS. 仍然希望快D見到太陽) July 27 Day 2昨晚力抗燒鵝0既誘惑，成功。
Day 2 27/7 Food list
Morning: 脫脂奶麥皮 Afternoon: 粟米肉粒飯，灼生菜
Tea: 西柚汁半杯
Evening: 粟米肉粒飯(小碗)，橙一個
Exercise: 今日晏晝仍然冇得游水，夜晚要返學，希望夠時間步行去Poly啦。
心情：
(PS. 希望快D見到太陽) Day 1-開始喇 在未開始努力之前，昨晚去了尖沙咀食日本，清清地又飽肚。Yummy!!!!
Day 1 26/7 Food list
Morning: 1/2 杯西柚汁，脫脂奶麥皮 Afternoon: 瘦肉+紅蘿蔔+粟米湯烏冬，灼生菜
Evening: 淨雲吞六粒
Exercise: 今日晏晝冇得游水，夜晚又落雨，冇得去散步
 心情：
(PS. 返到屋企發現電腦壞了。慘慘慘... ...) July 25 下定決心，努力!人愈忙愈瘦，我偏偏愈忙愈肥，大概因為愈忙就會愈少時間做運動，所以"賤肉橫生" 。近8個月已"膨脹"了5公斤，為免前功盡廢，延續瘦身40磅的美滿成績，我決定要努力，努力做運動同埋控制飲食，目標係--每星期減1-2磅。呢個係比較安全的進度，之前我都係按照這個進度而行。
第一階段(25/10前)：3個月內燃燒15磅脂肪
第二階段(25/12前)：2個月內燃燒10-12磅脂肪
我會把每日的飲食和運動情況紀錄下來，以便監察。大家要支持我呀!
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