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August 03 Day 9Day 3/8 Food list
Morning: 脫脂奶，火腿芝士包 Afternoon: 忌廉雞湯一碗，迷你pizza一塊，白汁魚柳+吞拿魚螺絲粉共一碗
Evening: 冬瓜鮮蝦瑤柱瘦肉湯一碗
Exercise: 天氣惡劣
心情：  Day 8是日派比安襲港，好大風呀!!!!!!!!!!!!!!!!
Day 6 2/8 Food list
Morning: 脫脂奶，低脂火腿芝士包 Afternoon: 炒飯一小碗，鮮蝦腸粉1/3條，腐皮卷1/2條，蝦餃及蒸餃各一粒，流沙包一小個
Evening: 咖哩薯仔湯米一碗，咖啡一小杯
心情： Day 7Day 7 1/8 Food list
今日放假，去jor帝苑食lunch beffet。雖然放縱了一點點，但仍能節制不吃過量，也算不錯吧。
心情： |
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